Hjelp til selvhjelp i tilhelingsprosessen

Hva kan jeg gjøre for å støtte tilhelingsprosessen?

Nedenfor kan du finne enkel og nyttig informasjon som kan hjelpe deg igjennom tilhelingsprosessen. Venøse leggsår kan ofte både bruke lang tid på å gro og ha en tendens til å komme tilbake, fordi de gjerne skyldes en underliggende venesykdom. Regelmessig sårbehandling er viktig både for tilhelingen og for hvordan du har det i hverdagen. Husk at du ikke er alene. Små tiltak kan gjøre stor forskjell over tid.

Pasienthistorie: Å leve med venøse leggsår

I denne videoen deles erfaringer fra personer med venøse leggsår. De forteller om smerter, følelsen av isolasjon og deres håp for en bedre framtid. Vi får et innblikk i deres daglige utfordringer og hvordan de finner styrke for å se fremover.

Venous leg ulcer with emollient and Exufiber

Hvordan kan jeg vite om jeg har en infeksjon?

Det kan noen ganger være vanskelig å vurdere om et sår er infisert. Derfor er det viktig å kjenne igjen tegn og symptomer og vite når du bør søke hjelp. Les mer om mulige tegn på infeksjon.

Lær mer om sårinfeksjoner

Se Janettes historie

«Det startet en morgen da jeg gjorde den vanlige rutinen min og skiftet bandasjen. Plutselig sprakk en vene, og jeg ble redd da jeg skjønte at det var alvorlig.»

Se Janettes historie

Valgene du gjør er viktig

Du har muligheten til å gjøre en endring som kan påvirke tilhelingsprosessen betydelig. Å spise sunt er en enkel, men effektiv måte å hjelpe kroppen din med å hele, redusere hevelse og styrke immunforsvaret. Å holde seg aktiv forbedrer blodstrømmen og forhindrer ytterligere komplikasjoner. Selv små endringer i kosthold og bevegelse kan utgjøre en stor forskjell.

Lær hvordan du kan bidra til egen tilheling

Snakk med våre eksperter

For å skape positiv innvirkning bygger vi gjensidig relasjoner med ansatte, kunder og mennesker i lokalsamfunnet vårt.

Start samtalen din her

Ofte stile spørsmål

Kan jeg fly med et leggsår?

Du kan reise kortere avstander selv om du har et venøst leggsår, men lengre flyreiser anbefales ikke. Årsaken til dette er økt risiko for utvikling av dyp venetrombose eller blodpropp dersom du har problemer med venene. Snakk alltid med sykepleier eller lege før du bestiller flyreise.
Kan jeg dusje med et leggsår?

Ja, som regel kan du dusje med et venøst leggsår. Dersom du bruker kompresjonsbandasje skal du ikke ta den av, men dekke den til slik at den holder seg tørr. Spør helsepersonell om råd for hvordan du kan dusje med bandasjen på. Når du dusjer bør du også unngå sterke såper eller kjemikalier som kan irritere huden. Følg alltid rådene du får av helsepersonellet som behandler såret ditt.
Trenger jeg å bruke kompresjonsbandasjer om natten?

Ja, vanligvis anbefales det å bruke kompresjonsbandasje selv om natten, med mindre annet anbefales av helsepersonell. Å la bandasjen sitte på bidrar til et jevnt trykk, noe som er viktig for tilhelingen og for å redusere hevelse. Dersom du er usikker eller opplever ubehag, bør du ta det opp med behandlende helsepersonell.
Hvordan kan jeg håndtere smertene?

Hev beina over hjertehøyde når du hviler. Dette kan redusere smerte og hevelse ved å bedre blodsirkulasjonen. Gjør gjerne lette øvelser eller tøyinger dersom dette anbefales av sykepleier eller fysioterapeut. Øv på dype pust eller avspenningsteknikker for å redusere stress. Snakk med helsepersonell og informer alltid om hvordan smerten din utvikler seg.
Hva gjør jeg dersom såret lukter?

Dersom såret lukter, kan det være tegn på bakterier eller dødt vev. Hold området rent og fortsett å bruke bandasjer og kompresjon slik du har fått beskjed om av helsepersonell. Dersom lukten vedvarer eller blir sterkere, bør du kontakte helsepersonell for videre vurdering.
Såret mitt klør hele tiden, hva gjør jeg?

Kløe kan være et tegn på at såret gror, men det kan også bety at huden er irritert. Unngå å klø, da det kan skade området. Hold såret rent og bruk egnede produkter som tilfører fuktighet. Dersom kløen vedvarer eller blir verre, bør du kontakte helsepersonell for råd.
Når bør jeg skifte bandasje?

La bandasjen sitte på så lenge som mulig. Det gjør at såret ikke blir forstyrret. Hvis bandasjen ligger under kompresjon, kan den sitte på til du skal bytte kompresjonsbandasjen. Ta umiddelbart kontakt med sykepleier eller lege dersom bandasjen er våt av væske fra såret.
Hvorfor bør jeg la bandasjen sitte? Vil det ikke gro raskere dersom det får luft?

Å ha en bandasje over såret er viktig for å beskytte området mot infeksjon og ytterligere skade. Bandasjen holder på fuktigheten som trengs for at såret skal gro, og for at nytt vev skal kunne dannes. Ved å la såret stå åpent kan det tørke ut og dermed gro saktere. Følg alltid råd du får av sykepleier eller lege om sårbehandling.